Séance en Salle

Les entraînements de rollers en salle chez les Rollers Dogues se présentent sous la forme de séances de 2h le mardi soir. Un groupe de personnes passionnées de rollers et de tous niveaux se retrouvent pour apprendre et progresser ensemble. Nous travaillons les fondamentaux du roller comme l’équilibre, se propulser, freiner ou encore sauter pour les plus téméraires, grâce à différents exercices, jeux mais aussi sport collectifs adaptés au roller comme par exemple le handball. Sous une ambiance chaleureuse et conviviale, tous ces exercices servent également à préparer nos randonnées estivales.

Comment se passe une séance de Rollers en salle ?

Une séance se découpe en 4 parties :

1 : Chaussés et protégés, on se retrouve tous sur le bitume pour un échauffement animé.

2 : On propose un temps d’accueil pour les nouveaux arrivants ou un jeu collectif nous permettant d’apprendre à nous connaître

3 : Un parcours d’apprentissage est proposé adaptés aux niveaux.

4 : Un jeu collectif comme le basket ou le handball sont choisis par les adhérents en parallèle d’une session de roller Hockey.

Ton équipement à prévoir :

Tes patins quad ou tes rollers en lignes
Un casque ( obligatoire )
Tes protections : genoux, poignets et coudes